| 제목 | [2014.07.10 달민이 활동보고서] |
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| 작성자 | 김은정(enj0602) | 작성일 | 2014-07-11 | 조회수 | 46530 |
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[달민이 활동보고]
# 일시; 2014.07.11(목) 오후 7시30분
# 장소; 카이스트 운동자
# 참석자; 서온철,김은정
# 활동내요
인원이 확 줄어서 두 명 참석했어요~참석인원이 적으면 모여야하나 말아야하나 갈등을 격는데, 참석인원에
의미를 두기 보다 일단 정해진 시간에 늘 모임이 이뤄져서 언제고 편하게 참석해서 자신의 체력향상을 체크
할 수 있도록 하는것이 좋겠다는 생각을 했어요~또한 이시간 나에게도 필요한 계획된 시간이고 연습이 필
요하니까 한 명이고 두명이고 모이는대로 연습하는 것이 중요하다 생각되어졌어요~^^ 즐겁게,편하게~~~
지난번과 같이 다섯바퀴 가볍게 뛰고 개인 연습하기로 하고 7시47분 스타트~~
서온철 ㅡ I.T 800m *6
스피드 훈련으로 800m를 4분대로 뛰기를6회(1회전때는 3분59초로 선전하심)
사이 사이 숨고르기로 한 바퀴씩~토탈 23바퀴돌기
김은정 ㅡ 스피드 훈련은 힘들듯해서 시간주로 한 시간 정도 돌고 사이에 400m스피드 한 번,
마지막에 800m테스트위해 뛰었는데 기록이 4분10초 나왔어요~다음에는 한 세트씩
늘려나갈 예정이고 1,600m 스피드 훈련이 가능해지는 날을 기다립니다~^^
* 연습뒤에는 땀이 비오듯하고 몸이 후들거리는데 기분은 상쾌하고 참 좋아요~몸도 가벼워지는 느낌이구요
오늘은 뛰면서 ' 내가 달리는 이유는 무엇인가?' 생각하며 뛰어 보았는데 아직 답은 찾지 못했어요~
조금 더 즐기며 뛴듯한 느낌만 들었던 듯해요~^^ 다음주도 화이팅!!!!!!!!!!!! |
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