| 제목 | [달민이] 2번째 풀코스 도전 |
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| 작성자 | 나준식(knajs) | 작성일 | 2013-03-03 | 조회수 | 42198 |
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2월 둘째주부터 다시 운동을 시작했다.
첫째주는 3km만 달려도 헉헉대는 체력으로 3월대회에 나갈 수 있을까 반신반의하면서. 하지만 몸은 빨리 기억을 회복했다. 그리고 1월 한달간도 사실 하루 10-20km는 걸었으니까 아주 쉰 건 아니었나보다. 운동시작 둘째주는 매일 5km를 달렸고, 셋째주에는 10-15km, 그리고 20km 두번을 달릴 수 있었다. 이제 지난 실수를 되풀이 하지 않기 위해서는 최소한의 풀코스도전자의 예의 (몸만들기)라고 할 수 있는 월간 총 주행거리 200km를 달성하는 것과 거리에 대한 내성을 기르는 30km 달리기에 도전하는 것이다. 대회 3주전부터는 훈련량을 줄여나가야 하니까 오늘이 그 마지막날. 달릴 코스 중간 중간에 미리 스포츠음료를 가져다놓고, 30km 3시간 달리기 완성. 휴가기간이어서 가능한 일이었다. 짧은 기간 최소한의 몸만들기 목표는 도달했지만, 42.195km에 대한 두려움이 완전히 가신 건 아니다. 지난번에는 30km 이후 거의 걷다시피 했는데... 이번엔 제대로 풀코스를 뛰어보자. |
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