| 제목 | 민들레 마라톤클럽 |
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| 작성자 | 나준식(knajs) | 작성일 | 2012-06-17 | 조회수 | 29297 |
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정식 스타트!
오늘 참가한 서온철, 김은정, 조영숙, 나준식 4명이 다리밑결의로 시작. (민혜란은 아침에 나왔다가 먼저 가서 의논하는 자리에 없었지만 결의에 동의하는 걸로???) 첫 몸풀기 8km 달리기.. 서온철 55분, 김은정 54분, 조영숙? 나준식 44분 일단, 이야기 나눈 것들은, -마라톤온라인 (http://marathon.pe.kr/)로 부터 여러가지 마라톤 준비, 훈련 정보들을 개인적으로 습득하고 정보를 나눈다. -주중 2-3회 개인훈련 (3-5km) 및 근력운동을 한다. -주1회 함께 달린다. -월1회 대회참가 -하반기 하프마라톤 참가 목표 -10km 달리기 기본기와 자신감이 생긴후, 모임을 조합원 대상으로 확대 고려 -당분간 나준식이 구심점이 되어 준다. -가능할지 모르지만 ㅎ 풀코스 도전후, 수영 종목추가(서온철 지도), 이후 싸이클 포함, 5년후 철인3종에 도전??ㅋㅋ 다음주 일요일은 산행일정들이 있어서 함께 달리기는 쉬고, (저는 개인적으로 토요일 새벽 5시에 달릴 예정임^^) 그 다음주 주중 저녁에 강사초빙(마라톤경험있는 조합원 섭외)해서 배우는 시간을 갖는다. 일요일 새벽 함께달리기는 7월7일 5시 KBS 앞 다리밑에서 다시 만난다. 이상. 함께하고픈 분은 언제라도... |
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