| 제목 | [멋대로건강실천단 프로젝트] 프로그램워크숍2차 |
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| 작성자 | 민혜란(e000071) | 작성일 | 2012-09-19 | 조회수 | 35972 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 첨부파일 | 2012.09_.19_건강실천단_워크숍2_.hwp | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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민들레의료생협 건강실천단 PㆍG 워크숍2
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- 일시 : 2012년 09월 19일(수) 오전11시30분~오후12시30분
- 장소 : 민들레 둔산 교육실
- 참석 : 김성훈, 권민정, 조세종, 민혜란, 나준식, 김윤기, 봉미경
(심경이), (조병민), (이경자), (조애영)
[세부논의]
▹ 목표기한 : 12월까지(12주간) 수요일 오전11시 둔산민들레 / before - after
▹ 공동의 프로그램
▹ 품앗이건강강좌(서로 강의하기)
▹ 건강체크, 의료진상담, 전문강의
▹ 프로그램과 일지통합 / 자기건강관리프로그램 계획 짜고 상호간 공유, 건강일지
▹ 생활증자 예) 마라톤 1km당 1천원
▹ 실천내용 상호간 점검 (상호간 공동멘토)
▹ 내부 자조모임이 생기면 그 팀끼리의 활동도 만들어보고
▹ 전체프로그램 / 맨발걷기 제안
▹ 양식지 제공할 것
[건강비전]
▹ 건강목표 - 그래서 내가 어떤 삶을 살고 싶은가에 대한 비전과 연결하여
고민해보면 좋을 듯
[비용문제]
▹ 실비기준으로 운영, 그 외 벙개 등은 상황에 따라 갹출
[과목개설]
* 셀프건강마사지 과정
- 족욕, 발마사지(용천혈)
▷ 건강실천단 계획 & 세부프로그램
멋대로 건강실천단 세부실천과제와 건강비전
▷ 프로그램 세부일정
# 모두가 함께
- 매주 모인다 (매주 수요일 오전11시~12시30분)
/ 건강생활나누기, 몸과 나의이야기
- 1개 이상의 건강소모임에 참여하거나 소모임을 신규로 만든다.
- 매일 윗몸일으키기 100개를 실천한다.
/ 처음에는 나눠서 해도 무방, 실천 활동이 끝나는 즈음에는 한 번에
할 수 있는 수준으로의 목표를 가짐
# 개별과제
- 개별실천과제 수행하며 일상정리하기
# 기획활동
- 대중강연 / 생협다이어트, 식이관리 등
- 생협다이어트는 개별적으로 추가조직해봐도 좋을 듯 |
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